탈모를 멈추는 6가지 방법

탈모를 멈추는 6가지 방법

이 팁으로 머리카락을 머리에 유지하십시오.

페이스북트위터링크드인핀터레스트이메일

머리카락이 빠지면서 머리카락이 갈라졌다면 혼자가 아닙니다.

탈모증으로 알려진 탈모는 8천만 명 이상의 미국인에게 영향을 미치는 흔한 장애입니다.

그렇다면 평소보다 더 많이 흘리고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

평균적으로 대부분의 사람들은 하루에 약 100가닥의 머리카락을 잃습니다. 그리고 잃어버린 가닥을 대체하기 위해 새로운 가닥이 자라면서 대부분은 차이를 느끼지 못할 것입니다.

그러나 가닥이 거의 또는 전혀 자라지 않고 헤어라인이 줄어들거나 부위가 가늘어지기 시작하면 탈모증이 있을 수 있습니다.

피부과 전문의 Wilma Bergfeld, MD는 탈모를 멈추는 방법, 원인 및 되돌릴 수 있는지 여부에 대해 이야기합니다.

탈모를 멈추는 방법

탈모는 외모에 영향을 미칠 뿐만 아니라 정서적 스트레스를 유발하고 자신감에도 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 탈모를 막는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.

여분의 단백질 섭취

매일 충분한 단백질을 섭취하지 못할 수 있으며 이는 모발 성장에 영향을 줄 수 있습니다.

특히 채식주의자이거나 채식주의자라면 섭취하는 단백질의 양을 늘려야 할 수도 있습니다.

"하루에 40~60그램이 필요합니다."라고 Bergfeld 박사는 말합니다. "당신은 당신의 단백질을 마실 수 있습니다, 당신은 음식 물질로 그것을 먹을 필요가 없습니다."

일일 단백질 요구량을 충족하는 다른 방법으로는 콩과 콩류, 계란 또는 그릭 요거트를 섭취하는 것이 있습니다.

비타민 섭취

의사는 비타민 결핍 여부를 확인하기 위해 다양한 검사를 수행할 수 있습니다. 비타민 A, B, C, D, E, 아연, 철분과 같은 특정 비타민과 미네랄은 모발 성장에 영향을 줄 수 있습니다.

Bergfeld 박사는 건강한 모발, 피부 및 근육 조직을 유지하는 데 도움이 되는 보충제인 아연이 함유된 비오틴 포르테를 처방하여 성공을 거두었습니다.

Bergfeld 박사는 “쏘팔메토, 칼슘 및 셀레늄을 포함하는 새로운 것들이 있습니다. “이 모든 것이 좋습니다. 평판이 좋은 회사에서 나온 것을 찾으십시오.”

지중해 식단 따르기

지중해식 식단 의 주요 성분인 과일, 채소 및 단백질을 섭취하는 것은 특히 다른 트렌디한 식단과 비교할 때 도움이 될 수 있습니다.

Bergfeld 박사는 "이러한 제한적인 다이어트를 하면 체중이 감소할 수 있지만 아마도 유지할 수 없을 것입니다."라고 말합니다. "그리고 그들은 일반적으로 모낭에 필요한 것이 부족합니다."

처방전 없이 살 수 있는 탈모약 사용하기

탈모 예방에 도움이 되는 일반의약품인 미녹시딜에 대해 들어보셨을 것입니다.

두피에 적용되는 솔루션 또는 폼으로 제공되는 이 약물은 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받은 5% 농도입니다.

Bergfeld 박사는 "우리는 저용량 경구용 미녹시딜을 치료제로 사용하는 것을 고려했습니다."라고 말했습니다. " 얼마나 도움이 되고 안전한지를 보여주는 소수의 연구가 있습니다 ."

저수준 레이저 광선 치료를 시도하십시오

FDA는 모발 성장을 돕기 위해 이 새로운 치료법을 승인했습니다.

그러나 완드와 헬멧을 포함하는 저수준 레이저 광 치료 장치는 시간이 많이 걸리고 비용이 많이 들 수 있으며 옵션 비용은 $200에서 $1,000입니다.

"그것은 피부 염증을 줄이고 모발 성장을 시작할 수 있습니다."라고 Bergfeld 박사는 말합니다. “생각할 필요가 없습니다. 약물 상호 작용이 없습니다. 당신은 편협함이 없습니다. 당신이 얻을 수 있는 최악의 것은 로션을 사용하거나 노출 시간을 줄이는 것만으로도 처리할 수 있는 약간의 두피 햇볕 화상입니다.”

모발과 두피 관리를 잘 하세요

열기구, 염모제, 표백제와 같은 가혹한 헤어 트리트먼트는 피하십시오. 타이트한 포니테일이나 땋은 머리와 같은 헤어스타일도 머리카락에 영향을 줄 수 있습니다. 모발과 두피를 정기적으로 세척하여 두피를 건강하게 유지하십시오.  

"두피의 모든 염증은 모발 성장 주기에 영향을 미칩니다."라고 Bergfeld 박사는 말합니다.

머리카락이 빠지는 이유

다음과 같은 이유로 평소보다 더 많은 탈모가 나타날 수 있습니다.

• 유전학.
• 스트레스.
• 임신이나 폐경과 같은 호르몬 변화.
• 특정 헤어스타일.
• 파마나 탈색과 같은 모발 손상.
• 화학 요법과 같은 약물.
• 곰팡이 감염이나 갑상선 질환과 같은 의학적 상태.

피부과 전문의와 함께 탈모의 원인이 무엇인지 파악하기 시작할 수 있습니다. 의사는 귀하의 건강, 약물 및 가족력에 대해 질문할 것입니다.

Bergfeld 박사는 “나는 환자들에게 월경량이 많은 것과 같이 그들에게 특이한 사건을 추적하라고 말합니다. "그래서 우리가 방아쇠를 찾기 위해 돌아가면 그것이 무엇일 수 있는지에 대한 약간의 힌트를 얻게 될 것입니다."

의사는 탈모가 있는지 평가하기 위해 눈썹, 속눈썹, 겨드랑이, 음모, 다리 및 팔과 같은 신체의 다른 부위도 살펴봅니다.

많은 경우 탈모는 더 심각한 일이 진행되고 있음을 나타내는 지표입니다.

"탈모, 특히 탈모는 신체에 어떤 일이 발생했다는 신호일 뿐입니다."라고 Bergfeld 박사는 말합니다. “모낭은 인체에서 가장 빠르게 회전하는 세 가지 세포주 중 하나입니다. 신체에 영향을 미치고 균형을 깨뜨리는 모든 것이 해당 시스템에 영향을 미칩니다. 따라서 머리카락이 빠지는 것은 무언가 잘못되었다는 표시입니다.”

탈모를 되돌릴 수 있습니까?

예, 아니오. 어떤 유형의 탈모를 겪고 있는지에 따라 다릅니다.

반흔성 탈모증과 같은 일부 유형은 영구적인 반면 스트레스나 의학적 상태로 인해 발생할 수 있는 다른 유형은 일시적입니다. 원인이 확인되고 제거되면 머리카락이 다시 자라기 시작합니다.

Bergfeld 박사는 "일반적으로 방아쇠가 사라지거나 모낭에 손상을 일으킨 원인이 있으면 모발이 4~6개월에서 1년에 걸쳐 회복됩니다"라고 말합니다.