완벽한 매트리스를 고르는 것은 집을 위해 내릴 수 있는 가장 중요한 결정 중 하나입니다. 결국 숙면의 열쇠이기 때문입니다. 다양한 재료와 마케팅 용어를 탐색하고 모든 크기와 사양을 분류하고 지출해야 할 금액을 파악하는 것 사이에서 완전히 지칠 수 있습니다.
다행스럽게도 Good Housekeeping Institute의 Textiles Lab 의 침구 전문가들은 모든 유형의 침목에 가장 적합한 매트리스를 찾기 위해 광범위하게 테스트합니다. 우리는 브랜드와 기능을 조사하고 분석가와 소비자 테스터가 매트리스를 직접 검토하도록 하고 테스터 패널과 독점 설문 조사를 실행하여 이미 소유한 모델에 대한 장기적인 피드백을 얻습니다. 수년 동안 수백 가지 모델을 평가한 후 이상적인 매트리스를 쇼핑하는 방법에 대해 한두 가지를 배웠습니다. 시작하기 전에 명심하십시오. 모든 사람에게 적합한 최고의 매트리스는 없습니다. 쇼핑할 때 개인적인 필요를 고려 하는 것이 중요합니다 .
매트리스를 선택할 때 고려해야 할 사항
무엇보다 누웠을 때 척추가 정렬된 상태를 유지합니다. 수면 자세, 체형, 느낌과 소재에 대한 개인적 선호도는 모두 귀하의 필요에 가장 적합한 매트리스를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 비용, 편의성, 내구성 및 모든 수면 문제를 고려하고 싶을 것입니다. 결정하는 데 도움이 되도록 이러한 주제(및 기타!)를 분석합니다.
매트리스의 종류
메모리 폼과 이너스프링 침대가 가장 인기 있는 유형이지만 쇼핑객에게 다양성을 제공하기 위해 추가 구조가 보편화되고 있습니다. 각 매트리스 유형 내에서 여전히 다양한 견고성 수준과 가격대를 찾을 수 있습니다. 매트리스 유형을 선택하는 방법은 다음과 같습니다.
메모리 폼
메모리 폼 매트리스는 몸에 꼭 맞고 압력 포인트에서 무게를 덜어주기 때문에 최고의 압력 완화를 제공합니다 . 사용자는 거품 침대에 누워 있으면 마치 요람에 있는 것 같은 느낌이 든다고 설명합니다. 이 매트리스는 어깨와 엉덩이에 가해지는 스트레스를 줄여 올바른 척추 정렬을 촉진하기 때문에 옆으로 자는 사람이나 허리 통증이 있는 사람에게 특히 이상적입니다. 또한 모션 격리에 도움이 되므로 잠자는 파트너가 움직이는 것을 느낄 가능성이 적습니다.
내구성과 지지력을 위해 바닥에 단단한 폼이 있고 편안함을 위해 상단에 부드러운 폼이 있는 여러 겹이 있습니다. 메모리 폼의 단점은 더 쉽게 열을 가둘 수 있다는 것입니다. 하지만 현재 많은 브랜드에서 과열을 방지하기 위해 내장형 냉각 기능을 제공하고 있습니다.
Latex
라텍스 매트리스는 메모리 폼과 다소 비슷한 느낌이 들지만 더 탄력적이며(예: 탄력) 가라앉지 않아 더 단단합니다. 천연 라텍스는 고무 나무로 만들어지며 유기농 매트리스 에 사용될 수 있으므로 환경을 생각하는 쇼핑객에게 이상적인 선택입니다. . 메모리폼보다 비싼 경향이 있습니다.
쇼핑할 때 눈에 띄는 두 가지 유형의 라텍스가 있습니다. Dunlop은 종종 밀도가 더 높고 Talalay는 더 부드럽습니다. 실제로는 이 둘의 차이를 느끼지 못할 수도 있습니다.
이너스프링
이 침대는 강철 코일로 만들어져 더 견고 하고 더 많은 바운스를 제공합니다. Innerspring 매트리스는 특히 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 박스형 매트리스 와 비교할 때 많은 쇼핑객에게 친숙한 느낌을 줍니다 . 척추를 일직선으로 유지하기 위해 더 단단한 표면의 혜택을 받는 등 및 뱃속에서 자는 사람에게 더 적합합니다.
쇼핑할 때 코일 게이지와 코일 수를 모두 고려하십시오. 코일 게이지는 강철의 두께를 알려줍니다. 일반적으로 12-15 범위이며 숫자가 낮을수록 더 단단하고 내구성이 있음을 의미합니다. 코일 수는 매트리스의 코일 수를 알려줍니다. 고품질 모델에는 퀸 사이즈에 최소 400개의 코일이 있습니다. 포켓 코일을 고려할 수도 있습니다. 즉, 목표 지원을 위해 각 스프링을 개별적으로 감싸는 것입니다(함께 물갈퀴가 있는 대신).
하이브리드 매트리스
하이브리드 매트리스는 메모리 폼 또는 라텍스와 코일의 조합을 사용하므로 하나만 선택할 필요가 없습니다. 이들은 특히 온라인 매트리스 브랜드 에서 최근 몇 년 동안 더 인기를 얻었습니다. 일반적으로 c 오일은 지지를 위해 바닥에 있는 반면 폼은 압력 완화를 위해 상단에 있습니다. 시장에 나와 있는 많은 하이브리드(특히 침대형 침대 브랜드)는 누웠을 때 폼 침대와 매우 유사하게 느껴집니다. 모든 거품 대안보다 설정하는 데 더 비싸고 무거울 것입니다.
조절할 수 있는
덜 일반적이지만 조정 가능한 매트리스 에는 매트리스의 견고함 수준을 제어할 수 있는 에어 챔버가 있습니다 . 선호도가 다른 커플에게 특히 유용합니다. 가격이 비싸긴 하지만, 사용자들은 양질의 수면 덕분에 구매할 가치가 충분하다고 일관되게 말합니다.
매트리스 견고성 수준
매트리스는 일반적으로 소프트, 미디엄, 미디엄-펌 또는 하드로 설명됩니다. 중형 내지 중형 침대는 다양한 요구에 적합하기 때문에 가장 인기가 있습니다 . 탄력 수준을 선택할 때 수면 자세와 체형을 모두 고려하는 것이 중요합니다.
수면 자세
- 옆으로 자는 자세: 이것은 가장 일반적으로 선호되는 자세이며 의사가 허리 통증을 피하기 위해 일반적으로 권장하는 자세입니다.옆으로 누워 자는 사람을 위한 최고의 매트리스는 척추 를 일직선으로 유지하는 데 도움이 되기 때문에 부드럽거나 중간 정도의 견고함을 가지고 있습니다. 너무 단단하면 엉덩이와 어깨에 너무 많은 압력이 가해질 수 있습니다.
- 엎드려 자는 사람: 엎드려 자기를 좋아하는 사람에게는 더 단단한 매트리스가 더 적합합니다.
- 등받이 침목: 이 경우에는 중간 정도의 단단함이 이상적입니다. 이 위치에서 매트리스가 너무 부드럽거나 너무 단단하면 제대로 정렬되지 않을 위험이 있습니다.
- 콤비네이션 슬리퍼: 또한 밤에 돌아다니는 경우 다양한 자세를 가장 잘 지탱할 수 있도록 중간 정도의 견고함을 선택하십시오.
체형
- 더 무거운 체중: 더 단단한 매트리스는 더 무거운 몸에 가장 좋습니다. 더 무거운 무게는 침대에 더 많은 압력을 가하기 때문입니다. 너무 많은 압력을 가하면 침대가 가라앉고 척추 정렬이 위태로워져 요통을 유발할 수 있습니다. 일부 최고 성능의 매트리스 브랜드는 250파운드가 넘는 사람들을 위해 특별히 설계된 모델 도 만듭니다 .
- 가벼운 침목: 작은 프레임은 침대에 큰 압력을 가하지 않기 때문에 부드러운 매트리스 에 더 적합합니다 . 침대가 너무 단단하면 관절에 가해지는 압력을 완화할 만큼 충분히 가라앉지 않습니다.
최상의 탄력 수준을 결정할 때 수면 자세와 체중을 모두 고려하십시오. 예를 들어, 당신이 가벼운 뱃속에서 자는 사람이라면 중간 정도의 단단함을 선택하여 부드러움과 단단함 사이에서 절충할 수 있습니다.
경도에 관한 한 가지 더: 브랜드는 때때로 매트리스를 1에서 10까지의 척도로 설명합니다. 1은 가장 부드럽고 10은 가장 단단합니다. 이 등급은 쇼핑할 때 견고함 수준을 비교하는 데 도움이 되지만 특정 숫자에 너무 매달리지 마십시오. 우리는 종종 매트리스 테스터에게 1-10 척도로 경도를 평가하도록 요청하는데, 그들의 응답은 일반적으로 브랜드가 지정하는 것과 일치하지 않습니다.
수면 문제
올바른 매트리스 유형과 견고함 수준을 선택하는 것 외에도 쇼핑하는 동안 가질 수 있는 특정 요구 사항도 고려해야 합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 문제와 각각에 대해 찾아야 할 사항입니다.
뜨거운 슬리퍼
냉각 매트리스는 특히 수면 중에 과열된 경우 밤새 편안한 온도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체적 조건 및 여름 더위와 같은 많은 요인이 식은땀을 흘리게 할 수 있고 매트리스가 식은 땀을 마법처럼 사라지게 만들지는 않지만 올바른 침대는 분명 뜨거운 수면을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모든 냉각 재료가 동일한 것은 아니며 메모리 폼은 열을 가두는 데 최악의 범죄자가 되는 경향이 있습니다. 쇼핑할 때 볼 수 있는 일반적인 유형의 냉각 기능은 다음과 같습니다.
- 내장된 냉각 기술: 내장된 금속 입자(구리와 같은), 젤 및 상변화 기술은 폼 베드에서 종종 몸에서 열을 끌어내기 위해 사용됩니다. 금속과 젤은 과열을 방지하는 데 도움이 될 수 있지만 실제 사용 시에는 냉각 효과가 눈에 띄지 않는 경향이 있습니다. 상변화 기술은 열을 저장하고 방출하는 능력이 있으므로 밤새 온도 조절에 가장 적합합니다.
- 촉감이 좋은 소재: 때때로 즉각적인 냉각 효과가 있는 냉각 커버를 볼 수 있습니다. 이것들은 즉시 열을 흡수하지만 밤새 시원하게 유지되지는 않습니다.
- 통기성 구조: 내부 스프링 및 일부 하이브리드(폼보다 코일이 더 많음)는 전체 폼 매트리스보다 더 많은 공기 흐름을 허용합니다.
- 전기 냉각: 침대를 식히기 위해 물이나 공기를 사용하는 플러그인 옵션이 있습니다. 이것은 매트리스를 지속적으로 시원하게 유지하는 데 이상적이지만 유지 관리가 더 많이 필요하고 침대 옆에 있는 냉각 장치와 같이 통합할 구성 요소가 추가되었습니다.
허리 통증
허리 통증이 있는 사람에게 가장 좋은 매트리스는 압력 완화를 위한 최소한의 폼과 지지 및 척추 정렬을 위한 중간 정도의 견고함 수준입니다. 근본적인 문제가 허리 통증을 유발할 가능성이 있다고 말하는 허리 통증 전문 의사와 상담했지만 올바른 매트리스는 불편함을 완화하는 한 단계가 될 수 있습니다. 사실, 연구에 따르면 올바른 매트리스는 통증, 뻣뻣함 및 수면의 질을 최대 50-60%까지 향상시킬 수 있습니다.
유기 재료
천연 소재로 만든 유기농 매트리스를 선호하는 사람이라면 매트리스 전체가 하나의 구성 요소가 아닌 엄격한 유기농 기준을 따르는지 확인하는 것이 중요합니다 . 때때로 브랜드는 유기농 덮개를 사용하고 그것을 유기농 매트리스라고 부르는데, 이는 실제 보다 더 친환경적으로 보이게 함으로써 그린워싱 으로 이어질 수 있습니다. 메모리폼은 결코 유기적일 수 없습니다. 대신 라텍스 또는 내부 스프링 매트리스를 찾으십시오. 침대가 다음을 포함하여 신뢰할 수 있는 기관에서 유기농 인증을 받았는지 확인하십시오.
- GOTS (Global Organic Textile Standard ): 이것은 직물(면 및 양모와 같은)에 대한 표준을 제공하고 전체 제조 공정이 섬유의 성장이 아닌 엄격한 요구 사항을 따르도록 합니다. 침구에서 GOTS 인증이 오용되는 경우가 종종 있지만 공개 데이터베이스 에서 특정 브랜드를 확인할 수 있습니다 .
- GOLS(Global Organic Latex Standard): 전체 생산 공정에 대한 기준을 설정한다는 점에서 GOTS와 유사하지만 라텍스 성분에 대한 것입니다.
OEKO-TEX, GREENGUARD 및 CertiPUR-US와 같은 다른 인증은 친환경 주장이 있는 침대에 사용될 수 있습니다. 이를 통해 매트리스가 안전하지 않은 수준의 유해한 화학 물질이 없는지 확인하기 위해 테스트를 거쳤음을 알 수 있지만 자체적으로 유기농 또는 천연 주장을 검증하지는 않습니다.
건축 특징
침대를 만드는 방법에 대한 특정 사양은 쇼핑할 때 가장 중요하지 않을 수 있지만 이러한 기능을 고려하면 침대에 얼마나 만족하는지에 큰 역할을 할 수 있습니다. 다음은 이러한 문제가 귀하에게 중요한 경우 찾아야 할 사항입니다.
- 움직임 차단: 귀하 또는 귀하의 잠자는 파트너가 하룻밤 사이에 돌아다니는 경우 움직임을 느끼지 못하는 매트리스가 두 사람 모두 숙면을 취하는데 이상적입니다. 폼 침대는 내부 스프링보다 움직임을 더 잘 취소하며 특히 고급 폼 침대가 가장 잘 작동한다는 것을 발견했습니다.
- 모듈식 견고성: 선호도가 다른 수면 파트너의 경우, 특히 조절 가능한 매트리스보다 기존 매트리스를 선호하는 경우 견고성 수준을 교체할 수 있는 분리형 침대가 좋은 선택입니다. 또한 이 침대는 이동을 위해 분해하기 쉽고 시간이 지남에 따라 견고함 수준을 교체할 수 있습니다. 네이처페딕 과 베드기어 는 테스트에서 좋은 평가를 받은 모듈식 매트리스를 제공합니다.
- 가장자리 지지대: 매트리스 소유자로부터 자주 듣는 불만은 침대가 옆으로 가라앉는다는 것입니다. 가장자리 근처에서 자면 불편할 수 있지만 대부분 침대 옆에 앉기가 어려워지는 문제입니다. 상자에 담겨 배송되는 저가형 침대와 전체 폼 매트리스는 일반적으로 가장자리 지지대가 적습니다.
매트리스 높이: 14인치 이상의 더 높은 매트리스는 종종 더 많은 레이어가 있어 누워 있을 때 더 고급스럽게 느껴집니다. 즉, 짧은 매트리스(약 10인치)는 비용이 적게 들고 설치하기가 더 쉬울 수 있습니다. 낮은 매트리스를 사용하면 시트를 깔는 데 어려움을 덜 수 있습니다.
매트리스 크기
구입하기 전에 매트리스 치수를 확인하여 방에 잘 맞는지 확인하세요. Queen은 가장 인기 있는 매트리스 사이즈이지만 공간이 있다면 King(Twin 2개에 해당)이 2인용에 적합합니다. 다음은 각 매트리스 크기의 일반적인 치수입니다.
38" x 75"
38" x 80"
54" x 75"
60" x 80"
76" x 80"
72" x 84"
매트리스 구입처
필요에 가장 적합한 매트리스를 이해하는 것 외에도 편의성을 고려하는 것도 중요합니다. 실제로 매트리스를 구매할 때 오프라인 쇼핑과 온라인 쇼핑 모두 분명한 장점과 단점이 있습니다.
상점에서 쇼핑하기
주요 이점은 매트리스를 직접 느낄 수 있다는 것입니다. 새 침대에 돈을 투자하려는 경우 실생활에서 어떤 느낌이 들게 될지 확실히 알 가치가 있습니다. 즉, 매장 내 매트리스 쇼핑은 더 많은 시간이 소요될 수 있고 압도적으로 느껴질 수 있으며 매트리스를 비교하기 더 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 매장에서 몇 분 동안 매트리스에 누워 있는 것만으로는 매트리스에서 어떻게 잠을 잘지 알기 어렵습니다. 쇼핑하기 전에 과다 지불하지 않도록 온라인 조사를 하는 것이 좋습니다. 온라인에서 더 낮은 가격으로 나열된 매트리스를 찾으면 가격 일치 또는 할인을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
온라인 쇼핑
이 새로운 경로는 온라인 직접 소비자 브랜드가 종종 구색을 간소화하기 때문에 결정을 내리는 데 어려움이 있는 경우 훌륭한 대안입니다. 말할 것도 없이 모델 비교가 더 쉬워지고 집에서 쇼핑하는 것과 같은 편안함과 편리함을 얻을 수 있습니다! 일부 온라인 브랜드는 오프라인 매장의 마크업이 없기 때문에 더 나은 가격을 제공할 수 있다고 말합니다.
매트리스 시험 기간, 반품 정책 및 보증
실제로 그 위에서 자지 않고는 매트리스가 잘 맞는지 알기가 어렵습니다. 마음에 들지 않는 새 매트리스에 갇히고 싶지는 않을 것입니다. 희소식은 대부분의 회사가 최소 100박에 대해 이유에 관계없이 반품 기간을 제공한다는 것입니다. 숨겨진 반품 수수료가 있는지 확인하고 나중에 두통을 피하기 위해 반품하는 방법을 확인하십시오. 많은 회사에서 무료 수거를 준비한 다음 매트리스를 기부하거나 재활용하면 전액 환불받을 수 있습니다.
어떤 이유로든 환불할 수 있는 시험 기간 및 반품 정책과 달리 보증은 더 오랜 기간 동안 제조업체의 결함에 적용됩니다. 그러나 처짐, 패인 자국, 정기적인 마모와 같은 손상이 결함임을 입증하기 어려울 수 있습니다. 쇼핑할 때 오해의 소지가 있는 경우가 많으므로 보증보다는 반품 정책에 초점을 맞추는 것이 좋습니다 .
매트리스 배송
고려해야 할 또 다른 측면은 매트리스가 가정 내 설치와 함께 제공되는지 또는 직접 설치할 수 있도록 집으로 배송되는 매트리스인지 여부입니다.
집에서 설정
특정 모델의 경우 매트리스를 집으로 가져와 침대에 설치하려면 배송 서비스가 필요합니다. 종종 그것은 매트리스 가격에 포함되어 있지만 때로는 팀이 당신을 위해 그것을 설정하도록 수수료를 지불할 수 있습니다. 직접 들고 다니거나 설치하지 않아도 되는 것 외에도 이러한 서비스는 종종 추가 비용 없이 오래된 매트리스를 운반합니다.
DIY 설정
Foam bed-in-a-box 브랜드는 일반적으로 UPS 또는 FedEx와 같은 일반 배송 서비스를 통해 압축 매트리스를 집으로 배송합니다. 우리 테스터들은 예정된 배송을 기다리지 않고 여가 시간에 침대를 설치하는 것이 편리하기 때문에 이것을 선호하는 경우가 많습니다. 또한 비접촉식이므로 아무도 집에 들어올 필요가 없습니다. 명심하세요. 이 매트리스는 무거울 수 있으므로 침실로 옮기려면 추가 손이 필요할 수 있습니다.
매트리스 비용
독점적인 소비자 조사에서 얻은 평가 및 피드백에 따르면 좋은 매트리스는 일반적으로 퀸 사이즈의 경우 $1,000-$2,000 사이입니다 . 즉, 예산이 충분하다면 여전히 500달러 미만의 좋은 매트리스를 찾을 수 있으며 과시할 가치가 있는 2,000달러 이상의 선택 항목이 많이 있습니다.
가격은 주로 매트리스의 재료와 층에 따라 결정됩니다. 2겹 폼 매트리스는 7겹 하이브리드보다 훨씬 저렴하고 유기 모델은 폴리우레탄 폼으로 만든 것보다 더 비쌉니다. 그래도 쇼핑 팁을 활용하면 과소비 없이 필요한 것을 정확히 파악할 수 있습니다.
한 가지 유의할 점은 업계 전반의 공급망 문제로 인해 최근 몇 년 동안 매트리스 가격이 크게 증가했다는 것입니다. 우리는 인기 있는 브랜드가 정기적으로 가격을 인상하는 것을 보고 있으며 이러한 추세가 향후 몇 개월 동안 계속될 것으로 예상합니다. 즉, 쇼핑할 때 종종 할인을 찾을 수 있으므로 정가를 지불하지 마십시오.
매트리스 교체 시기
침대에 유통기한이 정해져 있지는 않지만 좋은 매트리스는 적어도 8-10년 동안 사용할 수 있습니다. 그러나 일정을 따르는 대신 덩어리나 움푹 들어간 부분과 같이 매트리스를 교체할 시기가 되었다는 경고 신호와 매트리스가 수면 장애를 유발하는지 또는 깨어날 때 통증을 유발하는지에 초점을 맞추십시오.
빠른 수리가 필요하거나 침대의 느낌을 업그레이드하고 싶다면 매트리스 토퍼가 편안함과 지지력을 더할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 또한 완전히 새로운 매트리스를 구입하는 것보다 비용이 적게 듭니다.
또한 명심하십시오. 매트리스를 잘 관리할수록 매트리스 수명이 길어집니다. 알레르겐, 먼지, 유출 및 마모로 인한 손상을 방지하기 위해 매트리스 프로텍터를 사용하십시오 . 매트리스를 신선하게 유지하려면 몇 달에 한 번씩 청소하는 것이 좋습니다 .
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