ikigai는 무엇이며 내 인생을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

ikigai는 무엇이며 내 인생을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

 

   

 

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ikigai은 무슨 뜻인가요?

이키가이를 발견하는 3단계

이키가이를 받아들이는 4단계

이키가이를 발견하는 동안 직면할 수 있는 3가지 도전

이키가이란? 자신에게 한 번도 물어보지 않은 질문일 수도 있습니다. 나 역시 당신과 마찬가지로 모든 종류의 취미, 공예, 직업에 대한 실험과 시도가 내 일에서 의미와 기쁨을 찾도록 이끌 것이라고는 상상하지 못했습니다.

Ikigai는 일본인의 생활 방식을 뒤덮은 고대 일본 철학입니다. 어떤 이들은 그것이 그들의 행복과 장수의 이유라고 믿습니다. 서구 문화가 의미 있는 경력을 발견하는 방법으로 그것을 채택한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

이 기사에서는 기원에 대해 설명합니다. ikigai의 중요성과 의미. 또한 ikigai를 찾고 구현하는 방법과 ikigai 를 찾기 위해 내부 작업을 수행할 때 주의해야 할 사항에 대해서도 논의합니다 .

ikigai은 무슨 뜻인가요?

Ikigai는 '존재의 이유'를 의미하는 일본어 개념입니다. 일본어로 'Iki'는 '생명'을 의미하고 'gai'는 가치 또는 가치를 나타냅니다. 당신의 ikigai는 당신의 삶의 목적 또는 행복입니다. 그것은 당신에게 기쁨을 가져다주고 매일 침대에서 일어나도록 영감을 주는 것입니다.

일본의 전통 철학이 당신의 행복을 찾는 데 초점을 맞추는 반면, 서양의 해석은 이키가이를 당신의 꿈의 직업을 찾는 방법으로 사용했다는 점을 언급하는 것이 중요합니다 .

ikigai의 서구화 버전은 경력에 다음 네 가지 특성이 포함될 때 꿈의 경력을 찾았다고 말합니다.

• 너가 사랑하는 것
• 당신이 잘하는 것
• 당신이 지불 할 수있는 것
• 세상이 필요로 하는 것

이 이키가이 다이어그램은 다음 네 가지 주요 중첩 특성을 보여줌으로써 이 개념을 시각화하는 데 도움이 됩니다.

이미지 출처

네 개의 원이 모두 겹치는 벤 다이어그램의 중심점이 이키가이입니다.

이키가이가 왜 중요한가요? 

일본은 기대수명 세계 2 위로 여성은 88.09세, 남성은 81.91세로 예상됩니다. 다이어트가 중요한 역할을 하는 것은 사실이지만, 많은 일본인들은 이키가이가 장수와 행복한 삶과 많은 관련이 있다고 믿습니다.

더 길고 행복한 삶을 사는 것 외에도 ikigai를 알면 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

• 당신의 이상적인 업무 라이프스타일을 설계하세요
• 직장에서 강력한 사회적 관계 형성
• 건강한 일과 삶의 균형 만들기 
• 당신의 경력 꿈을 추구 
• 당신의 일을 즐기십시오 

당신의 이키가이를 알고 그 의미를 이해할 때, 당신은 당신이 하고 싶었던 일과 세상이 당신에게 요구하는 일과 일치하게 됩니다.

 

ikigai는 어디에서 왔으며 왜 인기를 얻고 있습니까?

ikigai의 일본 철학은 794년에서 ​​1185년 사이의 헤이안 시대 로 거슬러 올라갑니다 .

오키나와는 본토 남쪽의 일본 섬입니다. 이 섬은 세계에서 100세 이상의 인구 비율이 가장 높은 섬이며 이키가이는 오키나와 문화에서 중요한 역할을 합니다. 

그러나이 일본의 비밀은 노인들에게만 연결되어 있지 않습니다. 의미 있는 직장 생활에 관심이 있는 일본 안팎의 젊은 세대들에게 인기를 끌고 있습니다.

이키가이를 발견하는 3단계

ikigai를 발견하는 데 도움이 되는 세 가지 단계는 다음과 같습니다.

1단계. 당신의 이키가이를 찾기 위한 몇 가지 질문에 답하세요.

1. 당신은 무엇을 사랑합니까?

현재 일하고 있는 경우:

• 당신은 당신의 일에 몰두하고 있습니까? 
• 퇴근하는 것보다 출근하는 것이 더 설레나요?
• 작업 결과에 감정적 연결이 있습니까?

취미나 공예가 있다면:

• 충분히 얻을 수 없는 취미나 공예가 있습니까?
• 당신은 당신의 취미나 공예에 대해 다른 어떤 것보다 더 흥분합니까?
• 취미나 공예에 감정적으로 연결되어 있습니까?

2. 당신은 무엇을 잘합니까?

현재 일하고 있는 경우:

• 사람들이 당신의 작업과 관련된 주제에 대해 조언을 구합니까?
• 업무 중 쉽게 다가오는 부분이 있습니까?
• 당신은 당신이하는 일에서 최고 중 하나입니까?
• 당신은 당신이 하는 일에 전문가가 되고 싶습니까?

취미나 공예가 있다면:

• 사람들이 당신의 취미나 기술에 대해 칭찬합니까?
• 취미나 공예가 직관적으로 느껴지나요?
• 당신은 당신의 취미나 공예에서 최고 중 한 명입니까?
• 당신은 취미나 공예의 전문가가 되고 싶습니까?

3. 세상에 필요한 것은 무엇입니까?

현재 일하고 있는 경우:

• 귀하의 작업이 시장에서 높은 수요로 간주됩니까?
• 내년, 10년, 100년을 상상해보세요. 당신의 작업은 여전히 ​​가치가 있을까요?
• 사회, 경제 또는 환경 문제를 해결하고 있습니까?

취미나 공예가 있다면:

• 귀하의 취미나 기술이 시장에서 수요가 많거나 바람직합니까?
• 당신의 취미나 공예가 미래에도 여전히 가치가 있을까요? 
• 당신의 취미나 기술이 사회, 경제, 환경 문제를 해결하고 있습니까?

4. 무엇에 대한 대가를 받을 수 있습니까?

현재 일하고 있는 경우:

• 당신이 하고 있는 것과 같은 일에 대해 다른 사람들이 돈을 받고 있습니까?
• 당신은 좋은 생활을 하고 있습니까/당신은 결국 당신의 일을 하면서 좋은 생활을 할 것입니까?
• 당신의 일에 건전한 수준의 경쟁이 있습니까?

취미나 공예가 있다면:

• 다른 사람들이 같은 취미나 기술로 경력을 쌓았습니까?
• 주변 사람들이 당신이 하는 일이나 만드는 것을 사달라고 요청한 적이 있습니까?
• 당신이 하는 일이나 만드는 일에 건전한 수준의 경쟁이 있습니까?

'현재 일하고 있는 경우' 섹션의 각 질문에 '예'라고 대답했다면 하던 일을 계속하십시오! 

'취미나 공예가 있다면' 섹션의 각 질문에 '예'라고 대답했다면 축하합니다! 취미를 꿈의 직업으로 만들기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 시작하려면 2단계로 이동하십시오.

당신의 대답이 '아니오'라면 어떨까요? 

괜찮아요; ikigai를 찾는 방법에 대한 더 많은 정보를 보려면 계속 읽으십시오. 

2단계. 당신의 이키가이를 찾기 위한 브레인스토밍

처음부터 끝까지 이상적인 하루를 시각화하는 데 시간을 보내십시오. 믿거 나 말거나, 이것은 당신의 ikigai와 당신의 진정한 의미를 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 무엇을 입고 있습니까? 너 누구 랑 대화하고있어? 뭐하세요? 기분에주의를 기울이십시오. 직장에서 기분이 좋은 이유는 무엇입니까? 

시각화가 끝나면 반드시 적어 두십시오(또는 시각화하면서 적어 두십시오). 

다음으로 '아니오'라고 답한 질문을 살펴보세요. 임무를 조정하기 위해 할 수 있는 작은 변화를 브레인스토밍하고 기록하는 데 시간을 할애하십시오. 이것을 당신이 사랑하는 것, 당신이 잘하는 것, 세상이 필요로 하는 것, 당신이 지불할 수 있는 것에 맞추십시오. 

예를 들어, '작업 결과에 대한 감정적 연결이 있습니까?'라는 질문에 '아니오'라고 대답했습니까? 전화 통화보다 고객과 직접 대면하여 일하는 것이 더 좋거나 직장에서 리더십 승진에 지원하고 싶기 때문일 수 있습니다 . 

또는 '취미나 공예가 직관적으로 느껴지나요?'라는 질문에 '아니오'라고 답했다면 작업이 더 자연스럽게 느껴지도록 기술을 강화하기 위해 몇 가지 수업을 들어야 할 수도 있습니다. 

이 과정에서 당신의 중심, 당신의 이키가이를 찾는 데 최고의 초점을 맞추십시오. 

참고: 이 시간 동안 의심, 두려움 또는 부정적인 생각이 떠오르는 것은 정상입니다. 미래를 마주하는 것은 무거운 도전처럼 느껴질 수 있습니다. 트릭은 의심과 두려움에 의미를 부여하지 않는 것입니다. 당신은 생각보다 강하고 적응력이 뛰어납니다.

3단계. 당신의 이키가이를 찾기 위해 공부하세요

이제 이상적인 근무일에 대한 그림이 머릿속에 그려집니다. 이제 공부, 연구, 수업 수강 또는 코치 또는 멘토 고용을 고려하십시오 . 이 단계는 비전이 실제 기대치를 충족하는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

예를 들어 웨딩 사진작가가 되고 싶을 수도 있습니다. 하지만 전문 웨딩 사진작가의 멘토링을 받고 나면 그것이 당신을 위한 것이 아님을 깨닫게 됩니다. 

또는 빈티지 패션을 판매하고 싶었지만 프로세스를 살펴본 후 너무 많은 재고를 유지하고 싶지 않다는 것을 깨달았습니다.

이 과정을 거치고 비전이 실제 기대치를 충족한다는 것을 알게 된다면 축하합니다. 당신의 이키가이를 찾은 것 같습니다. 다음 섹션으로 이동하여 제자리에 배치하는 방법을 확인하십시오. . 

그 반대라면 걱정하지 마세요. 이키가이를 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 

이키가이를 찾을 때까지 다른 직업, 취미 또는 공예로 1~3단계를 반복합니다. 여전히 찾을 수 없다면 다양한 역할 및/또는 기술을 시도하고 시도해 보십시오 . 

케이크 굽기, 코딩 방법 배우기, 자원 봉사, 북 클럽 시작, 로고 디자인 — 중요하지 않습니다. 당신에게 말하는 것을 찾을 때까지 계속 실험하십시오. 

참고: 이키가이를 찾는다고 해서 경력의 모든 측면이 마음에 드는 것은 아닙니다. 완벽하지 않은 부분도 기꺼이 받아들인다는 뜻이다. 이것은 당신의 경력이 당신이 사랑하는 것, 당신이 받는 것, 세상이 필요로 하는 것과 일치하기 때문입니다.

 이키가이를 받아들이는 4단계

이키가이를 찾았다면 다음과 같은 방법으로 ikigai에 생명을 불어넣을 수 있습니다.

1단계. 작은 목표 세우기

몇 가지 가능한 솔루션을 브레인스토밍했으므로 이를 사용하여 구체적인 연간 목표를 설정합니다 . 예: 관리자로 승진하거나 사업장 위치를 ​​변경하거나 웹 디자인 사업을 시작하십시오. 

연간 목표를 적었다면 이를 달성하는 데 도움이 되는 작은 월별 목표를 만드십시오. 핵심은 장기 목표에 도달할 때까지 한 번에 한 걸음씩 나아가는 것입니다. 

예를 들어 연간 목표가 관리자 승진인 경우 월별 목표를 설정할 수 있습니다. 이는 다음과 같을 수 있습니다: 지구 관리자와 만나 계획을 세우고, 지도력 개발 훈련에 참석하고, 일상적인 책임을 증가시킵니다.

2단계. 계획하기

다음으로 월간 목표를 사용하여 주간(또는 일일) 목표를 만듭니다.

예를 들어 월간 목표가 리더십 개발 훈련에 가는 것이라면 첫 번째 주간 목표는 평판이 좋은 훈련 프로그램을 조사하는 것일 수 있습니다. 두 번째 주간 목표는 잠재적인 멘토와의 Zoom 회의를 설정하는 것일 수 있습니다.

이제 장기 목표와 단기 목표 목록이 생겼으니 차트, 달력 또는 노트북을 사용하여 정리하십시오. 

무엇을 사용하든 상관 없습니다. 자주 참조할 수 있는 계획 전용 공간이 있는 한 설정됩니다. 

계획을 분실할 경우를 대비하여 계획의 디지털 및 종이 사본을 만드십시오. 사무실의 게시판이나 욕실 거울에 테이프로 붙인 것처럼 종이 사본을 눈에 잘 띄는 곳에 보관하십시오. 

3단계. 지원 시스템 구축 

목적을 찾는 데 있어 지원 시스템은 매우 중요합니다. 

지원 시스템을 만들려면 비슷한 목표를 달성한 멘토, 코치, 교사 및 기타 전문가에게 연락하십시오. 같은 목표를 향해 나아가는 사람들과 팔짱을 낄 수도 있습니다. 

관계를 구축하고, 네트워크를 형성하고, 지원 시스템에서 최대한 많이 배우십시오. 

4단계. 테스트해보기

공식 계획을 실행할 준비가 되었으므로 이제 테스트할 시간입니다. 단기 및 장기 목표를 달성하고 있습니까? 당신을 괴롭히는 것이 있습니까? 무슨 일이야?

이제 1단계의 모든 질문에 '예'라고 대답할 수 있습니까? 그렇지 않다면 목표와 계획을 재평가해야 할 때일 수 있습니다. 이 시점에서 물어볼 좋은 질문은 "나는 내가 해야 할 일에 집중하고 있는가 아니면 내가 하고 싶은 일에 집중하고 있는가?"입니다.

이키가이를 발견하는 동안 직면할 수 있는 3가지 도전

자신의 ikigai를 발견하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 약간의 끈기를 가지고 있으면 도달할 수 있습니다. 다음은 그 과정에서 극복해야 할 몇 가지 과제입니다.

1. 압도적인 느낌 

목적을 발견하려고 할 때 압도당하는 것은 정상입니다. 비결은 계속 앞으로 나아가 필요할 때 지원을 요청하는 것입니다. 

아무리 작은 목표라도 목표를 향해 계속해서 행동을 취하십시오. 계속 움직여! 

2. 시간이 없는 것 같은 느낌

시간에 대한 좋은 소식은 가변적이라는 것입니다. 창의력을 발휘하면 필요에 맞게 확장하고 구성할 수 있습니다.

예를 들어, 열정을 위해 일하기 위해 한 시간 일찍 일어나는 것을 의미합니다. 또는 차 안에서 경력 개발 팟캐스트를 듣습니다. 창의력을 발휘하고, 시간차를 찾고, 자신에게 맞는 일정을 재정렬하십시오.

3. 두려움에 기초한 사고 

우리의 두뇌는 위험으로부터 우리를 보호하도록 배선되어 있습니다. 그러나 우리의 두뇌는 위험이 없을 때에도 위험을 감지할 수 있습니다. 목표를 향해 노력할 때 뒷좌석에 두려움을 두는 것은 직관적이지 않습니다. 하지만 조금만 연습하면 더 쉬워질 것입니다.

이키가이를 받아 들일 준비가 되셨습니까?

목적 중심의 직업을 찾는 길에 있다면 이 기사가 ikigai와 그 의미를 발견하는 데 필요한 기사였기를 바랍니다.