아스파탐을 함유한 8가지 일반적인 음료 및 식품입니다.
다이어트 잔디와 인공적으로 감미료를 첨가한 껌에서 발견되는 아스파탐은 '발암 가능성이 있는 물질'일 수 있습니다.
다이어트 콜라를 두고 떠날 때인가?
설탕보다 200배 더 단맛이 나는 잘 알려진 인공 감미료인 아스파탐은 다이어트 음료를 달콤해 보이지만 저칼로리로 유지하는 역할을 합니다. 이제 세계보건기구(WHO)에서 발암 가능성이 있는 물질로 분류할 예정입니다.
국제 암 연구 기관은 " 아스파탐의 잠재적인 발암 효과 "를 조사했다고 WHO가 포춘 에 성명에서 말했습니다. 7월 14일, "FAO/WHO 합동 식품 첨가물 전문가 위원회(JECFA)는 아스파탐에 대한 일일 섭취 허용량 및 식이 노출 평가 검토를 포함하여 아스파탐에 대한 위험 평가 활동을 업데이트할 것입니다."
아스파탐이 건강에 미치는 영향
수십 건의 연구에서 아스파탐이 뇌와 신체에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구에 따르면 아스파탐과 기분을 담당하는 신경학적 호르몬인 도파민 및 세로토닌의 방출 감소 사이의 연관성이 있습니다. 아스파탐을 섭취하면 두통과 현기증을 유발할 수도 있습니다.
공급업체는 협회에 대해 비판적이었습니다. 그러나 국가 지침에서는 인공 감미료를 잠재적인 암 위험과 연관시킬 계획입니다. WHO의 라벨은 아스파탐을 가장 효과가 적은 발암 물질 범주에 넣어 " 발암 가능성이 있는 물질 "로 표시했습니다.
그대로, 아스파탐의 일일 권장 한도는 체중 1kg당 40입니다(12온스 다이어트 콜라 캔에는 약 180mg 의 아스파탐이 들어 있습니다).
업데이트된 권장 사항이 나올 때까지 아스파탐을 함유한 가장 일반적인 식품 및 음료는 다음과 같습니다. 그러나 브랜드마다 다르므로 라벨을 확인하십시오.
아스파탐이 포함된 인기 있는 음식 및 음료
- 다이어트 콜라 같은 다이어트 소다
- 무설탕 소다
- 저당분 주스
- 무설탕 푸딩 및 디저트
- 무설탕 잼
- 인공 감미료 껌
- 시리얼
- 저칼로리 커피 감미료
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