어제보다 오늘 1% 더 나아질 수 있습니까?

 

어제보다 오늘 1% 더 나아질 수 있습니까?

우리 대부분은 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 삶의 영역이 있습니다. 그것은 더 많은 돈을 벌고, 더 많이 운동하고, 더 많은 자유 시간을 갖고, 스트레스를 덜 받고, 체중을 줄이고, 우리가 항상 꿈꾸던 사업을 시작하고, 더 많은 친구를 사귀고, 더 건강하게 먹는 것을 수반할 수 있습니다. 우리가 성취하고자 하는 것이 무엇이든 간에 효과적으로 작동하는 간단한 규칙이 있습니다. 어제보다 오늘 1퍼센트 더 나은 사람이 되는 것입니다 .

높은 목표를 갖는 것은 훌륭합니다. 우리는 삶에서 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 할 수 있기 때문에 높은 목표를 세워야 합니다. 우리의 목표가 마라톤을 성공적으로 완주하는 것이든, 수백만 달러 규모의 사업을 창출하는 것이든, 50파운드를 감량하는 것이든, 세계 여행을 하는 것이든, 우리가 한 가지 간단한 규칙을 기억한다면 실제로 달성할 수 있습니다. 어제보다 적어도 1%는 더 나은 사람이 되십시오.

꿈을 쫓도록 영감을 받았는데, 그 영감의 느낌이 며칠 안에 사라진 적이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 영감과 동기 부여의 순간을 경험하고 삶에 큰 변화를 계획하지만, 그들이 경험한 '흥분된' 감정은 다음 며칠 또는 몇 주 동안 서서히 시들게 됩니다. 그들은 예전 방식으로 되돌아가고 관성 상태에 갇히게 됩니다. 우리 모두는 인생의 어느 시점에서 이것을 경험했습니다.

왜 그렇게 많은 사람들이 처음에는 영감과 동기부여를 받았지만 목표를 달성하지 못하는 것일까요? 이에 대한 세 가지 주요 이유가 있습니다.

1. 그들은 야심 찬 목표를 설정했지만 어떻게 해야 하는지에 대한 자세한 일일 계획이 부족합니다. 처음의 희열감이 사라지면 오르고 싶은 산을 바라보며 압도된다. 일일 계획이 없으면 달성하고자 하는 높은 목표를 생각하면 두려움에 얼어붙습니다. 작은 발걸음을 내딛고 앞으로 나아가는 대신 목표를 과도하게 분석(분석에 의한 마비)하고 겁을 먹습니다. 갑자기 그 26.2마일 마라톤이 너무 멀게 느껴지고, 50파운드의 체중 감량이 너무 위압적이거나 성공적인 사업을 운영하는 것이 너무 어려워 보입니다.
2. 그들은 필요한 간단한 조치를 취하는 대신 지름길을 찾습니다. 인간은 종종 '속임수'를 원하고 매일 필요한 단순한 작업을 수행하는 대신 가장 쉬운 길을 택하고 최선을 다합니다. 그들은 살을 빼기 위해 매일 아침 20분 동안 운동하는 대신 마법의 알약이나 '특별한' 운동 기구를 찾습니다. 그들은 앉아서 출판하고 싶은 책의 몇 페이지를 쓰기보다는 다른 작가들의 작품을 베끼려고 합니다. 그들은 효과가 있는 단순한 일을 하기보다 존재하지 않는 지름길을 찾는 데 소중한 시간을 보냅니다. 그들은 이미 알고 있는 것을 구현하기보다는 최신 자기 계발 책을 모두 구입합니다.
3. 그들은 목표에 더 가까이 다가가게 해주던 단순한 일을 중단합니다. 그들은 3파운드를 빼는 데 도움이 되는 아침 운동 루틴을 계속하는 대신 안일해져서 운동을 중단합니다. 또는 그들은 사업에서 약간의 성공을 경험한 다음 그 시점에 도달하게 한 바로 그 일을 중단합니다. 또는 술을 끊은 후 기분이 나아져서 계속 마시지 않고 샴페인 한 병을 들고 축하합니다. 다시 말해, 그들은 만족하지 못하고 초기 개선을 가져온 작은 작업을 수행하는 것을 잊습니다. 그들은 수영을 멈추거나 물을 밟는 것을 멈추고 그것이 가라앉게 합니다.
4. 그들은 너무 빨리 큰 결과를 기대하고 낙담합니다 . 작은 조치를 취하고 시간이 지남에 따라 점진적인 개선을 하기보다 너무 많은 사람들이 비현실적인 결과를 너무 일찍 기대합니다. 그들은 거의 모든 성공이 장기간에 걸쳐 간단한 작업을 수행한 결과라는 사실을 잊습니다. 그것은 마법의 복권을 산 다음 그들이 이기지 못할 때 실망하는 것과 같습니다. 그것은 인생과 성공이 작동하는 방식이 아닙니다. 그들은 한 방울의 물이 가장 단단한 암석도 침식할 수 있다는 사실을 알지 못합니다.

그렇다면 어떤 일이든 성공을 이루는 답은 무엇일까요? 지속적인 개선으로 이어지는 작은 단계. 한 달에 50파운드를 빼려는 노력은 잊어버리세요. 대신, 아기 발걸음을 내딛고 어제보다 1% 더 나아지기 위해 노력하십시오. 오늘부터 1분 동안 운동을 시작한 다음 매일 운동 시간을 15초씩 천천히 늘립니다. 오늘 그 책의 100단어를 쓰고 다음날 그것을 1퍼센트로 늘리십시오. 오늘은 5분(300초) 명상하고 내일은 3초만 추가하세요.

천천히 그리고 꾸준하게 목표를 달성하는 방법입니다. 비밀 지름길이나 마법의 알약은 없습니다. 마법은 시간이 지남에 따라 작고 점진적인 개선에 있습니다. 어제보다 1% 더 나아지기만 하면 됩니다. 그게 다야! 아주 작은 1퍼센트! 우리 모두는 그렇게 할 수 있습니다.

단기적으로 가시적인 결과가 보이지 않을 수도 있지만 1% 규칙을 따른다면 상당한 진전과 결과를 볼 수 있을 것이라고 장담합니다. 기억해야 할 한 가지 핵심 사항은 저축을 복리 은행 계좌에 예치하는 것과 유사하게 작은 성공이 복리로 이어져 계속 증가하는 성공 수준으로 이어질 것이라는 점입니다. 당신은 이전의 성공을 지속적으로 발전시킬 것이며 긍정적인 결과는 기하급수적으로 더 중요해질 것입니다. 대부분의 사람들이 저지르는 실수는 가시적인 결과를 감지하지 못해 게임 초반에 포기하는 것입니다.

성공은 목적지가 아니라 진행 중인 과정입니다. 성공한 사람들은 매일 단 1%씩 개선하면 1년 동안 365%의 개선을 가져온다는 것을 알고 있습니다. 당신이 매일 1퍼센트만 개선한다면 당신이 어디에 있고 달성할 성공의 수준에 대해 생각해 보십시오. 그것이 마법이 일어나는 곳입니다.

그러니 스스로에게 물어보세요. 오늘 어떻게 1% 향상할 수 있을까요?