IKIGAI란 무엇이며 이것이 중요한 이유

 

IKIGAI란 무엇이며 이것이 중요한 이유

저는 적어도 10년 동안 일본과 그들의 문화에 매료되었고 그들로부터 많은 것을 배웠습니다. 내가 일본인에 대해 가장 매료된 점은 장수(일본인은 세계에서 가장 긴 수명을 가지고 있음), 팀워크, 사회적 연결 및 사회적 책임에 대한 높은 중요성, 믿을 수 없을 정도로 건강한 식단입니다.

누군가에게 평균적인 일본인이 장수하는 이유를 묻는다면 아마도 "건강한 식생활을 하기 때문"이라고 대답할 것입니다. 그리고 그 대답은 대부분 정확합니다. 그러나 밝혀진 바와 같이 단순히 건강한 식단 이상의 것이 있을 수 있습니다. 그것은 또한 일본인들이 "존재의 이유" 또는 "일어나는 이유"를 느슨하게 의미하는 "ikigai"라고 불리는 것을 믿고 고수한다는 사실과 관련이 있을 수 있습니다.

일본인은 그들의 이키가이를 진지하게 여기며 이것은 여러 면에서 그들에게 동기를 부여합니다. 그것은 영어의 "열정"이라는 단어와 다소 비슷합니다. 그것은 개인의 경력이나 직업과 관련이 있을 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 사실, 일본인의 약 1/3만이 그들의 이키가이가 그들이 하는 일의 유형과 관련이 있다고 공언합니다.

매우 자주, 일본인들은 그들의 이키가이로서 사회적 연결과 책임을 언급할 것입니다. 예를 들어, 이전 세대는 존경 받고 높이 평가됩니다. 그들의 의견과 경험은 사회에서 높이 평가되며 이는 다른 사람들에 대한 목적 의식과 책임감을 느끼게 합니다. 즉, 그들의 삶은 중요합니다 .

우리의 열정이 주로 우리가 좋아하는 것을 고려하는 서양과 달리 ikigai는 우리가 좋아하는 일을 포함하지만 그룹을 강조하고 그룹 전체에 이익이 되는 역할을 수행합니다. 많은 일본인은 "moai"라고 불리는 공식 그룹의 일부이며 이러한 그룹과의 연결이 그들의 삶에서 매우 중요하다고 생각합니다.

어부의 이키가이는 자신의 기술을 연마하여 가족, 모아이 또는 마을, 마을 또는 도시를 성공적으로 먹일 수 있도록 도울 수 있습니다. 할머니의 ikigai는 젊은 세대에게 지혜를 전하는 것일 수 있습니다. 전통 요리사의 이키가이는 모든 새로운 세대가 전통 일본 음식을 즐길 수 있도록 고대 요리법을 보존하고 전승하는 것을 포함할 수 있습니다. 매주 교회 합창단을 지휘하는 남자는 그것을 자신의 이키가이로 인용할 수 있습니다.

흥미롭게도 많은 연구에 따르면 일찍 은퇴할수록 조기 사망 위험이 높아집니다. 이것은 활동이 없고 앉아 있는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 그것은 또한 자신의 "raison d'etre" 또는 ikigai를 잃는 것과 관련이 있을 수 있습니다.

서양의 어떤 사람들은 이키가이를 행복과 비교하지만 둘은 동의어가 아닙니다. 이키가이는 행복을 약속하는 최종 목표에 도달하기보다 소소한 일상 활동에서 행복과 기쁨을 찾는 것을 말합니다. 그것은 작은 것에서 의미를 찾는 것을 포함합니다. 사실 한 사람의 이키가이는 그 순간에 불행하거나 비참할 때도 살아갈 이유를 줍니다. Victor Frankl이 그의 서사시인 Man's Search For Meaning에서 쓴 내용입니다. 즉, 고난이나 고통의 시간에도 여전히 자신의 이키가이를 경험할 수 있습니다. 회복력을 길러줍니다.

이키가이를 찾는 방법

간단히 말해서, 당신의 ikigai는 당신이 잘하는 것, 당신이 사랑하는 것, 당신의 가치관이 교차하는 곳입니다. 이 세 가지 요소가 모두 일치하고 일치하면 ikigai를 찾았을 가능성이 큽니다. 어떤 일을 하다가 너무 몰두해서 시간가는 줄 모르고 점심이나 저녁 먹는 것을 잊었던 때를 떠올려 보십시오. 이것은 종종 "흐름"에 있는 것으로 언급됩니다.

당신에게 "흐르는" 것처럼 보이는 일에 주의를 기울일 때, 당신은 당신의 이키가이를 발견하고 그것과의 관계를 더 깊게 할 것입니다. 당신의 삶이 더 의미 있고 즐겁다는 것을 알게 될 것입니다. 자신에게 의미가 있는 것을 알아차리면 그런 유형의 작업을 삶에 더 많이 통합하는 추가 조치를 취해야 합니다. 즉, 어떤 조치가 필요하며 저절로 발생하지 않습니다.

이것은 또한 당신의 가치관과 조화되지 않는 것, 당신이 잘하지 못하거나 하기 싫은 것들을 제거하는 것을 포함합니다. 물론 이것은 당신이 좋아하지 않는 모든 단일 작업이나 활동을 제거할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다(일부 사람들은 양치질을 좋아하지 않지만 어쨌든 수행해야 합니다). 그러나 그것은 당신에게 무의미한 작업의 양을 줄입니다. 어떤 사람들은 이키가이와 관련된 작업에 더 많은 시간을 할애하기 위해 이러한 "의미 없는" 작업을 다른 사람에게 위임합니다.

한 가지 중요한 점은 이키가이를 찾으면 더 큰 그림을 보고 일상적인 작업을 더 의미 있게 만드는 데 도움이 된다는 것입니다. 예를 들어, 연구를 수행하고 이 블로그를 작성함으로써 다른 사람들을 돕는 것은 나에게 매우 의미가 있습니다. 저는 종종 블로그 포스트를 작성할 때 "흐름"을 경험하고 시간 가는 줄 모릅니다. 하지만 독자들이 좋아하고 도움을 받을 수 있는 기사를 만들기 위해서는 내가 가장 좋아하는 일이 아닌 실수를 교정하고 수정하는 일이 필요하다는 것도 알게 되었습니다.

당신의 이키가이가 무엇인지 아는 것은(하나 이상 가질 수 있지만, 어떤 사람이 4~5개 이상 가지고 있다면 의심스러울 것입니다) 당신의 삶에서 더 많은 행복과 의미를 만들어줄 뿐만 아니라 더 길고 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다 . 당신이 정말로 그것에 대해 생각한다면 그것은 이치에 맞습니다. 그가 수행해야 하는 작업이 그를 더 능숙하게 만들고 더 행복하게 만들고 세계. 이키가이를 알면 삶에 의미가 있기 때문에 건강을 더 잘 돌볼 가능성이 높아집니다.

ikigai를 아는 것은 사람의 삶에서 가장 보람있는 일 중 하나가 될 수 있습니다. 당신은 무엇입니까?