매력적이 되는 방법

 

당신이 알아야 할 것들

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• 시간이 지남에 따라 외모와 건강이 향상됩니다. 이렇게 하려면 정기적으로 샤워를 하고 과일, 채소 등 건강에 좋은 음식을 더 많이 섭취하세요.
• 정기적으로 눈을 맞추고 개방적인 신체 언어를 사용하여 당신이 매력적이고 자신감이 있다는 것을 다른 사람들에게 보여주세요.
• 다른 사람의 말을 경청하고, 사려 깊은 질문을 통해 카리스마 있고 매력적인 대화 상대가 되어 보세요.

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몸 관리하기

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2. 건강한 생활방식을 받아들이세요 . 건강한 신체는 종종 매력적인 특성으로 간주됩니다. 그렇다고 해서 보디빌더나 마라톤 선수가 되어야 한다는 뜻은 아닙니다. 일상 생활에서 기본적이고 건강한 결정을 내리는 것부터 시작하고, 거기에서부터 실천하십시오. 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 성숙함 과 책임감을 보여줄 수 있으며 , 이는 잠재적 배우자에게 매력적인 특성입니다.

• 연구에 따르면 남성의 경우 체지방 12%, 여성의 경우 체지방 20%가 노력해야 할 좋은 목표입니다. 남성의 경우 체지방 비율이 12%이면 테스토스테론 수치가 증가하고 면역 체계가 강화됩니다. [1]
• 여성은 남성보다 체지방이 더 많고, 비율이 20%이면 여성의 곡선이 더 뚜렷해집니다.
• 더 많은 과일과 채소를 섭취하는 것은 다이어트를 하는 동안 더욱 활기차게 되는 좋은 방법입니다. 과일과 야채에는 항산화제와 식물성 색소가 함유되어 있어 피부에 건강한 윤기를 선사합니다.

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2. 당신의 아름다움 잠을 취하십시오 . 아무리 치장을 하고, 화장을 아무리 많이 해도, 잠이 부족한 사람은 덜 건강하고, 더 피곤하며, 전반적으로 덜 매력적으로 보인다는 연구 결과가 있습니다.

• 충혈된 눈과 기타 수면 부족 증상을 없애기 위해 매일 밤 8시간의 수면을 취하는 것을 목표로 하세요.

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2. 몸단장을 잘 하세요 . 샤워는 대부분의 문제를 해결합니다. 정기적으로 이를 닦고 치실을 사용 하십시오 . 머리를 빗으세요 . 정기적으로 이발을 하십시오. 손톱을 깨끗하게 유지하세요. 좋은 냄새가 나요. 향기는 매력에 큰 영향을 미칩니다. 개인 위생은 매우 중요합니다.

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2. 귀하의 센터를 찾아보세요. 건강은 전반적인 매력에 큰 영향을 미칩니다. 감정적으로나 육체적으로 건강해 보이면 자동으로 더 매력적으로 보일 것입니다. [2] 식이 요법과 운동 외에도 명상은 마음을 편안하게 하고, 스트레스 호르몬을 낮추고, 기분을 개선하고, 피부를 맑게 하는 강력한 도구입니다.

• 명상(호흡에 집중), 마음챙김(지금에 집중), 또는 단지 현재 순간에 일어나고 있는 일에 주의를 기울이는 것이든, 이러한 수행은 당신이 평온함과 편안함을 느끼게 해줄 것입니다.
• 큰 영향을 미치는 작은 변화입니다. 지금 여기에 있도록 자신을 훈련하고 다른 사람들이 당신의 은혜의 아우라에 어떻게 반응하는지 지켜보십시오.

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신체 언어를 통해 매력을 느끼기

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2. 열린 몸통으로 서십시오. [3] 당신의 신체 언어로 매력적이십시오. 개방적인 바디랭귀지는 어떤 의상보다 매력적일 수 있습니다. 신체 언어를 사용하여 가용성과 매력을 전달할 수 있습니다.

• 팔짱을 끼지 말고, 가슴 앞에서 휴대폰을 확인하지 말고, 구보에 지갑을 껴안거나 와인 잔을 들지 마십시오. 이들 각각은 폐쇄적이고 접근할 수 없는 사람을 전달할 수 있습니다.

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2. 손을 보여주세요. 일반적으로 우리는 누군가의 손을 볼 수 없으면 그 사람을 신뢰하기 어렵습니다. 연구에 따르면 사람의 가장 매력적인 특성은 가용성입니다. [4] 사교 활동을 할 때 자세를 개방적이고 여유 있게 유지하여 사람들과 연결되고 싶다는 것을 보여주세요.

• 주머니나 테이블 밑, 코트 안에 손을 넣지 마세요. 사람들이 당신의 손을 볼 수 없다면 당신에게 마음을 덜 열 것입니다.

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2. 웃다. 이것이 얼마나 중요한지 놀랍지만 간단합니다. 웃을 때 우리는 자동으로 더 다가가기 쉽고, 더 흥미롭고, 더 친근해집니다.[5]미소는 매력을 결정짓는 큰 도구입니다.[6]

• 당신이 보는 사람들에게 미소를 지으십시오. 대부분의 사람들은 미소를 지을 것입니다.

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2. 눈을 마주치세요. 좋은 눈맞춤은 말보다 더 많은 것을 전달할 수 있습니다. 눈맞춤을 통해 당신이 몰입하고 있고, 듣고 있으며, 현재에 있음을 표현할 수 있습니다.[7]당신은 당신이 보고 있는 사람에게 관심을 갖고 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.

• 아래를 내려다보거나 시선을 돌리지 마십시오. 이는 당신이 관심이 없다는 것을 보여줄 수 있습니다.
• 때로는 너무 많은 눈맞춤이 소름끼치거나 이상하게 느껴질 수 있습니다. 평소보다 1초 더 오랫동안 눈을 마주치는 연습을 하고, 사람의 눈 색깔 같은 것에 집중하세요. 이런 종류의 눈맞춤이 더 매력적입니다.

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2. 감동을 주는 옷을 입으세요. 자신에게 잘 맞고 몸매를 돋보이게 하는 옷을 입으세요. 빨간색 옷을 입으면 잠재적인 배우자에게 당신의 매력을 더 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. [8]

• 숙녀 여러분, 빨간 드레스를 입으시거나 빨간 립스틱을 살짝 바르세요.
• 일부 사람들은 가벼운 수염을 기른 ​​남성을 더 매력적으로 여깁니다. 얼굴에 털이 난다면 잘 관리해 주세요. [9]

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2. 당당하게 서세요. 고개를 들고 시선은 앞으로 향하세요. 자신감 있는 자세로 걸으면 내면이 더욱 편안해지기 시작할 것입니다. [10] 이것은 더욱 매력적으로 변하는 가장 쉽고 저렴한 방법 중 하나입니다. 조금 더 높이 서 있으면 됩니다.

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사교

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2. 먼저 들어보세요. 다른 사람들이 자신에 대해 이야기하도록 격려하십시오. 그들에게 스포트라이트를 비춰주세요. 그들에게만 집중함으로써 그들에게 온전한 관심과 감사를 표하십시오. 사람들이 자신에 대해 이야기하게 하면 뇌에서 즐거움 반응이 촉발됩니다. [11]

• 물건을 치워두세요. 휴대전화를 확인하지 마세요. 모니터를 쳐다보지 마세요. 잠시라도 다른 것에 집중하지 마세요.

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2. 질문에 응답하십시오. 그들의 삶에서 긍정적인 점에 대해 물어보세요. 그들이 대답하면 인생 전반에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 첫 번째 질문에 대해 이미 긍정적인 답변을 얻었으므로 두 번째 질문에 대해서도 긍정적인 답변을 얻을 가능성이 더 높으며 이는 전반적인 긍정적인 경험으로 이어집니다.

• 그들이 당신에게 자신을 표현하도록 하는 방식을 통해 기억에 남고 매력적인 사람이 되십시오.

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2. 단어를 신중하게 선택하세요. 당신이 사용하는 단어는 당신이 다른 사람들에게 어떻게 다가가는지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. [12] 가능한 한 부정적인 태도를 취하지 마십시오. 부정적인 단어보다 긍정적인 단어를 우선시하세요. 우리 모두는 행복하고 열정적이며 성취감을 느끼는 사람들을 매력과 연관시킵니다. 다음과 같이 말해보세요:

• "나는 당신을 믿습니다." 이 네 가지 짧은 단어는 사람들이 자신과 당신에 대해 어떻게 느끼는지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
• "내가 어떻게 도움이 될 수 있습니다?" 도움을 제공한다고 해서 일부 사람들을 돕기 위해 노력해야 한다는 의미는 아니지만 종종 혼자서는 일을 성취할 수 없습니다. 이렇게 말하면 누군가에게 당신이 동맹자임을 보여줄 것입니다.
• "이게 무슨 일이야." 누구도 배제되고 싶어하지 않습니다. 모든 사람을 포함시키려고 노력하면 그들은 당신과 긍정적인 관계를 맺게 될 것입니다. 더 호감이 가기 위해 필요한 정보를 공유하세요. 또한 이 표현을 사용하여 긍정적인 방식으로 결단력을 보여줄 수도 있습니다.
• "내가 알아볼게요."
• "천만에요." 길 어딘가에서 우리는 "천만에요"라는 말을 멈추고 "예"와 "문제 없습니다"라고 말하기 시작했습니다. 전자를 말하는 것은 당신이 가치 있는 호의를 베풀었다는 것을 입증하는 반면, 후자는 당신이 한 일이 중요하지 않다는 것을 보여줍니다. 당신이 얼마나 관심을 갖고 있는지를 보여주기 위해 전자를 사용하세요.

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2. 장난스러워요. 쉽게 웃으세요. 성격 특성으로서의 장난기는 당신의 삶과 다른 사람들의 삶에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장난기는 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 더 자신감 있고 편안해 보이는 데에도 도움이 됩니다.

• 가볍게 놀리거나 주변 사람들에게 세심한 주의를 기울이십시오. 의도가 무엇이든, 누군가의 감정을 상하게 한다면 장난기는 매력적이지 않습니다.
• 장난을 위한 시간과 장소가 있습니다. 일반적으로 장난기가 장려되지 않는 직업적인 환경에 있다면 퇴근할 때를 위해 남겨 두십시오. 그러나 여전히 친절과 따뜻함을 행사할 수 있습니다.

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2. 천천히 말해. 말하는 속도를 늦추면 실제로 다른 사람들이 당신을 더 흥미롭게 만들 수 있습니다. 이것은 그들이 당신이 말하는 것을 소화할 기회를 줍니다. 천천히 말하는 것은 자신감과 편안한 상태를 보여 주는 반면, 빠르게 말하는 것은 지나치게 흥분되거나 열망하거나 긴장된 것처럼 보일 수 있습니다.

• 특히 긴장된다면 천천히 말하는 연습을 해보세요. 이렇게 하면 침착함을 유지하고 통제력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 또한 천천히 말하면 말에 실수가 생길 가능성도 줄어듭니다.