명품인생

체취의 원인과 치료법 하다 하루에 두 번 이상 겨드랑이, 사타구니, 발을 비누로 씻고 완전히 말리십시오. 겨드랑이를 정기적으로 면도 발한 억제제 및 탈취제 사용 옷을 정기적으로 갈아입고 세탁하십시오. 면, 양모, 실크와 같은 천연 섬유를 착용하십시오. 항균 양말을 신다 하지 않다 강한 냄새가 나거나 매운 음식을 너무 많이 먹지 마십시오. 커피나 술을 너무 많이 마시지 않는다 약사는 체취에 도움을 줄 수 있습니다. 약사에게 다음에 대해 문의할 수 있습니다. 더 강한 발한 억제제 옷을 보호하기 위한 겨드랑이 또는 땀 방패 땀에 젖은 발을 위한 풋 파우더 피부에 더 부드러운 비누 대체품 약국 찾기 긴급하지 않은 조언:다음과 같은 경우 GP를 만나십시오. 직접 치료한 후에도 체취가 나아지지 않는 경우: 그것은 ..

로스팅 후 레스팅해야 하는 커피 (이것은 상당히 긴 토론이지만 가정 로스팅 에 대해 진지하게 생각한다면 시간을 들여 끝까지 읽을 가치가 있음을 보장합니다.) 지금까지 커피에 대한 가장 널리 퍼진 미신은 상추나 우유와 같은 "신선한" 제품이라는 점을 중심으로 합니다. 이 말을 1,000번 할 수 없다면 굵은 글씨체로 한 번이면 충분합니다. 볶은 커피는 신선한 야채나 과일이 아닙니다. 그것은 냉장고에 속하지 않습니다. 제대로 밀봉하면 몇 시간 또는 몇 주 안에 부패하거나 부패하지 않습니다. 최고의 맛을 내기 위해 로스팅 후 몇 시간 안에 소비할 필요는 없습니다. 긴장을 풀고 "신선한" 괴물을 무시할 수 있습니다. 그들은 자신이 말하는 내용을 모르고 커피가 완전히 가치가 없어지기 전에 커피를 마셔야 하는 최소..

뻣뻣한 목을 없애는 방법 스트레칭을 하거나 열과 냉찜질을 하면 통증이 완화될 수 있습니다. 페이스북트위터링크드인핀터레스트이메일 많은 사람들이 하루 종일 컴퓨터를 들여다보거나 스마트폰을 내려다보고 있기 때문에 목이 아픈 것은 당연합니다. 실제로 질병관리본부의 2018년 국민건강면접조사 자료에 따르면 성인의 16.1%가 지난 3개월 이내에 목 통증을 경험한 것으로 나타났다 . 뻣뻣한 목은 일반적으로 잘못된 자세나 잘못된 사용으로 인해 시간이 지남에 따라 근육이 약해질 때 발생한다고 DC 척추 지압사 Andrew Bang은 말합니다. "목 근육이 약해지고 머리를 돌리려고 하면 관절이 제자리에서 벗어나 더 이상 원활하게 움직이지 않습니다."라고 Dr. Bang은 말합니다. "종종 관절은 근육을 당기거나 신경을 ..

밤에 폭식합니까? 호르몬이 원인인 이유 그들은 밤에 정크 푸드 갈망을 유발합니다. 페이스북트위터링크드인핀터레스트이메일 푸짐한 저녁 식사 후 야식을 슬금슬금 먹고 잠이 든 적이 있습니까? (우리는 미트 로프, 구운 당근, 으깬 감자의 관대 한 조각 후에 아이스크림 그릇을 쌓아 놓고 있습니다!) 왜, 오 왜? “성격의 결함이 아닙니다. 단순한 생물학입니다. 기능 의학에서는 강력한 호르몬이 야간 음식 갈망을 유발하는 것과 같은 건강 문제의 근본 원인을 살펴봅니다.”라고 기능 의학 전문가 Mark Hyman, MD는 설명합니다 . 식욕을 억제하기 위해 네 가지 강력한 식욕 호르몬이 일으킬 수 있는 혼란을 이해하는 데 도움이 됩니다. 인슐린. 당신의 몸은 식단에서 설탕을 처리하기 위해 이것을 생산합니다 . "설탕..

자기 전에 먹는 것이 당신에게 나쁜가요? 야식에 대한 최고의 접근 방식 페이스북트위터링크드인핀터레스트이메일 야식이든 야식이든, 잠자리에 들기 전에 먹어도 괜찮은지에 대한 팁과 조언을 많이 들었을 가능성이 있습니다. 신진 대사를 방해하는 것부터 혈당 수치를 유지하는 것까지 다양한 생각이 있습니다. 등록된 영양사인 Alexis Supan, RD 는 사실, 취침 전에 식사를 피해야 한다고 말합니다 . 그러나 그녀는 이것이 항상 현실적인 것은 아니라고 덧붙입니다. 수판은 자기 전에 먹는 음식의 좋은 점과 나쁜 점, 꼭 먹어야 하는 음식을 알려줍니다. 자기 전에 먹어야 하나? 아니요, 잠자리에 들기 전에 먹으면 안 된다고 Supan은 말합니다. 한 가지 이유는 신체 기능 때문입니다. “밤늦게 식사를 하면 신체의 ..

뱃살을 영원히 없애는 10가지 방법 어떤 사람들에게는 복부 주변의 과체중이 주요 관심사입니다. 그러나 심리학자이자 공인 영양사인 David Creel 박사는 더 큰 문제는 뱃살로 인한 건강 위험이 증가한다고 말합니다. 허리의 크기는 피부 아래의 피하 지방과 장기를 둘러싼 내장 지방과 관련이 있습니다. 거울을 보면 피하지방이 눈에 띄지만 내장지방이 가장 해롭다. 연구자들은 장기 주변의 과도한 지방이 다음과 같은 대사 질환의 위험을 증가시킨다는 것을 입증했습니다. 당뇨병 . 지방간 질환. 심장병과 높은 콜레스테롤. 다낭성 난소 증후군 . 과체중은 또한 수면 무호흡증, 관절 통증 및 다양한 형태의 암 위험을 증가시킵니다. 출생 시 남성(AMAB)으로 지정된 사람의 경우 허리 둘레가 40인치에 가까워지면 위험이..

직장에서 근면하고 경력을 발전시키는 방법 직장에서 근면하게 일하는 방법을 배우면 전문적인 성장과 성취에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고용주는 종종 부지런하고 집중하며 성장에 전념하는 팀원을 찾습니다. 열심히 일하고, 끈기 있고, 산만함을 피하고, 의욕을 유지하는 능력은 또한 개인적인 노력에 상당한 도움이 될 수 있습니다. 일하면서 더 부지런해질 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 1. SMART 목표 설정 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 적절하고, 기한이 정해진 목표를 설정하는 것이 부지런히 일하는 첫 번째 단계입니다. 달성하려는 것이 무엇인지 알게 되면 해당 목표로 이어지는 작업을 완료하는 데 관심과 에너지를 집중하기가 더 쉬워집니다. 긴급한 작업 완료와 관련된 단기 목표를 ..

감성 지능 향상을 위한 50가지 팁 감성 지능은 직장과 개인 생활 모두에서 당신의 성과를 촉진하지만, 그것은 당신에게서 시작됩니다. 자신감, 공감, 낙천주의에서 사회적 기술 및 자제력에 이르기까지 자신의 감정을 이해하고 관리하면 삶의 모든 영역에서 성공을 가속화할 수 있습니다. 당신이 어떤 전문 분야에 있든, 당신이 2명으로 구성된 팀을 관리하든, 심지어 당신 자신만 관리하든, 자신의 감정 에너지를 얼마나 효과적으로 통제하고 있는지 깨닫는 것은 훌륭한 출발점입니다. 커리큘럼에 없으면 감성 지능은 우리가 가르치거나 테스트하는 것이 아닙니다. 그렇다면 그것은 어디에서 왔으며, 무엇이며, 가지고 있습니까? 그리고 그것이 정말로 그렇게 중요합니까? 다행스럽게도 그것은 당신이 배울 수 있는 것이고 우리는 당신이 ..

그릿이 중요합니다. 어떻게 키울까요? 그릿(Grit)은 유행어입니다. 누가 그것을 원하지 않습니까? 그러나 정확히 무엇이며 어떻게 얻습니까? 우리는 Angela Duckworth의 저서 Grit: The Power of Passion and Perseverance를 읽고 여러분을 위해 요약했습니다. 그릿이란 무엇이며 왜 중요합니까? 그릿은 “장기적이고 의미 있는 목표를 위한 열정과 끈기”입니다. 그것은 성취와 성공의 핵심 동인이기 때문에 중요하며 재능과 IQ보다 훨씬 더 중요합니다! 연구에 따르면 우리 대부분은 재능이 성공의 주요 원인이라고 믿고 있습니다. 그것은 우리 "평범한 사람들"이 위대해지기를 열망할 필요가 없다는 것을 의미합니까? Nietzsche에게 "천재를 마법과 같은 것으로 생각한다면 우리..

깨끗한 방의 4가지 이점과 정리가 기분을 바꾸는 방법 청소의 힘. 클린룸의 4가지 이점과 정리만으로 기분과 생산성을 완전히 바꿀 수 있는 방법에 대해 이야기해 봅시다. 깔끔한 집을 유지하는 것이 중요한 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 정기적으로 청소하면 집안의 악취의 일반적인 원인을 제거하고 기분을 좋게 하며 생산성을 높일 수 있습니다. 청소는 때때로 극복할 수 없는 작업처럼 느껴질 수 있지만 과학은 클린룸의 심리적 이점이 추가 노력을 기울일 가치가 있음을 보여줍니다. 동기를 부여하기 위해 집 청소의 심리와 정리가 기분과 집안의 난잡한 부분에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보겠습니다. 클린룸의 4가지 이점 자신감 향상 신체 활동의 출처 더 깨끗한 실내 공기 더 나은 수면 지저분한 방은 당신에게 어떤..